風邪で熱がある！お風呂に入ったらどうなるの？

『風邪をひいて熱がある時は、お風呂入ったらダメだよね？』


風邪をひいて熱が出ると、当たり前のように、
お風呂には入らないと思っていました。


しかし、よく考えると本当にダメなのでしょうか？


風邪をひいて熱が出ると、体が汗でベトベトになって、
気持ち悪いです。

お風呂に入って汗を流せたらどれほどスッキリするだろうと、
思っても小さい頃から言われ続けている呪文が頭をよぎって、
ためらう人も多いのではないでしょうか？


その恐怖の呪文が、

『風邪をひいたらお風呂に入るべからず』

ですよね^^


そこで、本当に風邪で熱がある時はお風呂はダメなのか？
入るとどうなるのか？をまとめたので、見ていきましょう！

なぜ、お風呂に入ったらダメ？

子供の頃に風邪をひいて病院に行くと、
必ず『今日はお風呂に入らないように』と
言われてました。


実はこれは日本独特の習慣です。


風邪で熱がある時のお風呂について、医学的に調査はされていないので、
正確なデータはありません。


『熱があったら、お風呂はダメ！』は、
それぞれのお医者さんの経験や考え方で、
言われていた事のようですね。


では、なぜ日本ではお風呂がダメになったかと言うと、
昔の日本では、お風呂がない家や、あっても離れにある家が、
多かったからです。


私も祖母の家に遊びに行くと、お風呂が外にあって、
冬などはせっかく暖まっても家に入る時に、
寒かった経験があります^^


家にお風呂がない人は、銭湯から家に帰るまでに、
体が冷え切って風邪が悪化する人が多かったのでしょうね。

その頃のお医者さんは、お風呂はダメと指導していたのですが、
現在は、ほとんどの家にお風呂があるので、
最近では通用しないようになりました。


他にも、お風呂に入ると体力を消耗するからとか、
体温を上げてしまうからとか言われています。


しかし、一方では風邪の時にはお風呂に入った方が、
治りが早いと言う意見も、最近良く聞くようになりました。


個人的には、風邪をひいてもお風呂は入りたい派なので、
入っても良いと言う考え方は嬉しいですね^^


では、逆に入っても良いと言う考え方を見ていきましょう！

風邪の時はお風呂に入っても良い？

最近は、風邪をひいてもお風呂入っても大丈夫と
言うお医者さんが増えているようです。


私も子供が熱を出して病院に行った時に、

お医者さんに、
『お風呂はダメですか？』
と聞いたら、


『湯冷めしないように、入れたら大丈夫ですよ。』
と言ってくれました。


最近は変わったなぁと思いながら、
本当に大丈夫？と調べて見ると驚きました。


なんと最近では、風邪をひいたらお風呂に入った方が良い
と言う考え方が主流になりつつあります。


理由は、

● お風呂が家にあり温かいので、湯冷めの心配がない。

● お風呂で汗を流す事で気持ち良くなり、
　気分的にも衛生的にもリフレッシュされる。

● お風呂に入って体を温める事で、体の免疫力があがる。

● 風邪のウイルスは、熱に弱いのでお風呂に入ることで、
　風邪ウイルスが弱る効果が期待できる。


この理由を読んで、

『なんだお風呂に入っても大丈夫なんだ。』

と思った人もいるでしょうけど、
実は、入り方を間違うと風邪や熱を悪化させてしまいます。


正しい入り方を見ていきましょう。

風邪で熱があるときのお風呂の入り方

風邪をひいていてもお風呂に入るのは、
基本的には問題ありません！

しかし、いくつかの条件がありますので、
参考にしてくださいね。

熱が３８度以下の時

熱があってもお風呂に入っても大丈夫と言っても、
限界はあります。


一日を通して３８度以下ならばお風呂に入っても
大丈夫ですが、それ以上の高熱ならば、
入浴はやめましょう。


まぁ、38度以上の高熱の時にはお風呂に入りたいとは、
思わないでしょうけど^^

風邪の初期や治りかけの時

風邪の初期や治りかけの時は、体力もあるので、
お風呂に入っても大丈夫です。

むしろ、風邪の初期の比較的元気な時に、
お風呂に入るのは効果があります。


人間の体は37度台の時に、最も免疫力が強くなり、
反対に風邪のウイルスも熱で弱らせられます。

しかし、立っていられなくて、寝込んでしまうような状態では、
入浴は避けてくださいね。


体力が消耗されて風邪が悪化する恐れがあります。

半身浴はダメ

半身浴や足湯で温まろうとする人もいるでしょうが、
あまりおすすめしません。


半身浴でお風呂場が寒い場合は余計に、
体を冷やしてしまいます。

40度前後のお湯に10～20分くらいゆっくりと肩まで浸かって、
体を芯から温めてくださいね。

風邪をひいたら水風呂？

ドイツなどの海外では、風邪をひいたらお風呂に入る習慣があります。




しかも、水風呂に入って風邪を治すように、
お医者さんが言うようです。

水風呂に入る事で体の熱を下げて治す為に、
日本人で言うところの氷枕の感覚なんでしょうか^^


個人的には日本人の体質には合わないと思うので、
おすすめはしませんが、気になる人は一度チャレンジしてください。

水風呂に入ったら、すぐに風邪が治ったと言う人がいたら、
是非、教えてくださいね^^

お風呂から出たらすぐに寝る

お風呂から出たらすぐに体を拭いて、
水分をしっかりと補給して寝てください。

また、お風呂に入ると代謝が促進されるので、
ビタミンやミネラルなど補給することを、
おすすめします。

私は風邪の時には、マヌカハニーを愛用しています^^

テレビで良いと言われてたのを見て試してみました。

喉のイガイガが気になるときにおすすめです！
→　マヌカハニー専門店【BeeMe】



ただ、やはり普段から免疫力を高めてることは大切。

免疫力を高める方法はこちらを参考にしてください！
→　免疫力を高める方法！病気にならない人はココが違う！

まとめ

私は、風邪をひいて微熱がある時は、
いつもより長くお風呂に入るようにしています。

いつもは、5分ぐらいでお風呂から出ますが、
風邪の時は、汗が出るくらいまで入ってます。


大体15分前後ですが、お風呂から出たら、
ポカリスエットをたっぷり飲んで、
すぐに布団に入って眠ります。

お風呂に入った事で、爽快感が得られて、
体も温まっているのでぐっすり眠れますよ！


風邪で熱が出た時のお風呂は、
自分の体調に合わせて使い分けましょう。